შეწირულობა 15 სექტემბერს 2024 – 1 ოქტომბერს 2024
თანხის შეგროვების შესახებ
წიგნების ძებნა
წიგნები
შეწირულობა:
18.4% ამოწურულია
შესვლა
შესვლა
ავტორიზებულ მომხმარებლებს აქვთ წვდომა:
პერსონალური რეკომენდაციები
Telegram ბოტი
ჩამოტვირთვის ისტორია
გაგზავნეთ Email-ზე ან Kindle-ზე
კრებულების მართვა
შენახვა რჩეულებში
პირადი
წიგნის მოთხოვნა
შესწავლა
Z-Recommend
წიგნების სარჩევი
ყველაზე პოპულარული
კატეგორია
მონაწილეობა
დახმარება
ატვირთვები
Litera Library
ქაღალდის წიგნების შეწირვა
ქაღალდის წიგნების დამატება
Search paper books
LITERA Point-ის გახსნა
საკვანძო სიტყვების ძებნა
Main
საკვანძო სიტყვების ძებნა
search
1
Mastering Gymnastic Strength Training. Handstand One
Sommer Christopher
pe1
handstand
ftp
fkp
workout
gymnasticbodies.customerhub.net
feedback
5x5r
5x3r
focus
wrist
mastery
hbp
spl
4x4r
4x5r
wripe1
deload
3x2r
pushup
3x1
4x3r
5x2r
4x2r
3x1r
5x60s
hollow
weighted
pe2
5x30s
pe4
se3
mobility
pe3
se1
se2
se4
flexion
3x12s
cycle
knuckle
wrjpe1
4x48s
4x60s
5x1
ppt
element
sets
template
tilt
ენა:
english
ფაილი:
PDF, 156.23 MB
თქვენი თეგები:
0
/
5.0
english
2
Mastering Gymnastic Strength Training - Handstand One
Olympic Bodies
Christopher Sommer
pe1
handstand
ftp
fkp
workout
gymnasticbodies.customerhub.net
feedback
5x5r
5x3r
focus
hbp
mastery
wrist
spl
4x4r
4x5r
wripe1
deload
3x2r
3x1
pushup
4x3r
5x2r
4x2r
3x1r
5x60s
hollow
weighted
pe2
5x30s
pe4
se3
mobility
pe3
se1
se2
se4
flexion
3x12s
cycle
wrjpe1
4x48s
4x60s
5x1
ppt
element
knuckle
sets
template
tilt
წელი:
2013
ენა:
english
ფაილი:
PDF, 156.19 MB
თქვენი თეგები:
0
/
0
english, 2013
3
Mastering Gymnastic Strength Training. Handstand Two
Sommer Christopher.
handstand
mastery
deload
sx3r
execution
chart
cycles
schedules
weekly
workout
introduction
freestanding
focus
phs
progression
sets
3x1r
mobility
motion
range
3x2r
4x4r
coupled
handst
sx2r
4x2r
4x5r
endurance
sxsr
4x3r
mast
shoulders
pike
sx1r
initially
progress
straddle
correctly
handstands
remotely
adapt
element
endeavor
match
maximal
naturally
programming
remot
steady
gettmg
წელი:
2014
ენა:
english
ფაილი:
PDF, 102.37 MB
თქვენი თეგები:
0
/
0
english, 2014
4
Mastering Gymnastic Strength Training. Rings One
Sommer Christopher.
mastery
mobility
pei
deload
leverage
schedules
weekly
chart
examples
cycle
templates
cycles
workout
sets
introduction
rmu
rspt
assisted
4x24s
focus
rings
endurance
3x6s
3x12s
progression
3xl2s
5x30s
false
blipei
remotely
grip
3x24s
4x36s
4x60s
mastered
pe1
rmuipei
5x36s
elbows
r1ng
3x2r
motion
range
sx6s
assist
handstand
larsi
sx3r
programming
warmup
ენა:
english
ფაილი:
PDF, 65.86 MB
თქვენი თეგები:
0
/
4.0
english
1
მიჰყევით
ამ ბმულს
ან Telegram-ში მოძებნეთ „@BotFather“ ბოტი
2
გაგზავნეთ ბრძანება /newbot
3
შეიყვანეთ თქვენი ბოტის სახელი
4
შეიყვანეთ მომხმარებლის სახელი ბოტისთვის
5
დააკოპირეთ BotFather-ისგან ბოლო შეტყობინება და ჩასვით აქ
×
×