十月怀胎一朝分娩小丛书 产妇身体恢复期 坐月子6-8周

1 (p1): 一、产后1周
1 (p1-1): （一）产妇状况
1 (p1-1-1): 1．分娩后24小时产妇的情况
2 (p1-1-2): 2．产妇在产后2～3天会出现的各种现象
4 (p1-2): （二）产后恢复期的任务
4 (p1-2-1): 1．产后恢复期分为3个阶段
5 (p1-2-2): 2．恢复期产妇休养的重点内容
6 (p1-2-3): 3．产妇在产后1～2周以休息为主
7 (p1-2-4): 4．为产妇创造一个良好的休养环境
8 (p1-2-5): 5．产妇休养不要睡软床
8 (p1-3): （三）产后第1周的保健要求
8 (p1-3-1): 1．产妇分娩1周内保健按天要求
10 (p1-3-2): 2．提倡给新生儿早喂初乳
10 (p1-3-3): 3．产妇宜早期下床活动
11 (p1-3-4): 4．注意产妇的排尿时间和方法
12 (p1-3-5): 5．排便不畅的解决方法
13 (p1-3-6): 6．产后第1天床上休息和按摩活动
14 (p1-3-7): 7．产妇要讲究躺卧的姿势
14 (p1-3-8): 8．会阴部切开产妇的护理
15 (p1-3-9): 9．产妇会阴部的一般护理
17 (p1-3-10): 10．产后多汗的原因与处理
18 (p1-3-11): 11．恶露异常及处理方法
19 (p1-3-12): 12．产妇良好的休养环境要求
21 (p1-4): （四）产后第1周饮食
21 (p1-4-1): 1．产后第1周饮食以清淡开胃为主
22 (p1-4-2): 2．产妇第1周的饮食按天调理
23 (p1-4-3): 3．产后1周内健身食谱推荐
29 (p1-5): （五）产后的运动锻炼
29 (p1-5-1): 1．产妇要注意适当锻炼
30 (p1-5-2): 2．产后早期下床活动好
31 (p1-5-3): 3．自然分娩产后前几天可做产褥操
32 (p1-5-4): 4．产后12～24小时可以简单运动
33 (p1-5-5): 5．产后前1～7天的运动
34 (p1-5-6): 6．预防腰痛的体操
36 (p1-5-7): 7．产后自我按摩
36 (p1-5-8): 8．产后保健操
37 (p1-5-9): 9．产后健美运动
39 (p1-5-10): 10．产后锻炼注意事项
40 (p1-5-11): 11．要帮助产妇进行户外活动
41 (p1-6): （六）剖宫产产妇的护理与饮食同步
41 (p1-6-1): 1．剖宫产伤口的护理要求
42 (p1-6-2): 2．剖宫产产后6～24小时护理与饮食指导
43 (p1-6-3): 3．剖宫产产妇术后前3天的饮食要求
44 (p1-6-4): 4．剖宫产产后4～7天护理与饮食指导
44 (p1-6-5): 5．产后8～42天护理与饮食指导
45 (p1-6-6): 6．施行剖宫产后要注意异常变化
46 (p1-6-7): 7．剖宫产术前后护理、饮食注意事项
48 (p1-6-8): 8．剖宫产术后锻炼身体要注意的问题
49 (p1-6-9): 9．剖宫产产妇锻炼身体注意事项
49 (p1-6-10): 10．剖宫产术后的禁忌
51 (p1-7): （七）保护好乳房正确给新生儿哺乳
51 (p1-7-1): 1．女性乳房有三大功能
52 (p1-7-2): 2．要勤给乳房洗澡
52 (p1-7-3): 3．要合理戴乳罩
53 (p1-7-4): 4．有利健美乳房的饮食要求
54 (p1-7-5): 5．有利产妇增乳的营养素和食物
55 (p1-7-6): 6．乳房娇嫩，注意保健
56 (p1-7-7): 7．产妇要保护好乳房
57 (p1-7-8): 8．产妇乳房胀痛的治疗措施
59 (p1-7-9): 9．预防乳头皲裂和乳腺炎的治疗
61 (p1-7-10): 10．乳头凹陷的矫正
62 (p1-7-11): 11．预防乳汁淤积
63 (p1-7-12): 12．产后乳汁自出的处理
64 (p1-7-13): 13．减轻乳房胀痛的方法
65 (p1-7-14): 14．乳头皲裂的护理
66 (p1-7-15): 15．乳母无乳、缺乳的处理
68 (p1-7-16): 16．乳汁不足的食疗方
70 (p1-7-17): 17．哺乳期乳母用药的原则
70 (p1-7-18): 18．乳母禁用的西药及中药
72 (p1-7-19): 19．正确喂养新生儿
73 (p1-7-20): 20．正确给新生儿哺乳
73 (p1-7-21): 21．给新生儿哺乳要讲究过程
74 (p1-7-22): 22．产妇在月子里患病暂时忌哺乳
75 (p1-7-23): 23．不宜哺乳的母亲
77 (p1-8): （八）防治月子病
77 (p1-8-1):…