图解足腿按摩治百病

1 (p1): 一、足与腿的经络和穴位分布
2 (p2): （一）经络简介
2 (p3): 1．经络的概念
2 (p4): 2．经络的命名
3 (p5): 3．经络系统的主要内容
5 (p6): 4．经络和腧穴的关系
6 (p7): 5．经络的功能
6 (p8): 6．经络实质
7 (p9): 7．气行出入，调整虚实
8 (p10): （二）足腿的经络走向
8 (p11): 1．足阳明
10 (p12): 2．足少阳
12 (p13): 3．足太阳
14 (p14): 4．足太阴
15 (p15): 5．足厥阴
17 (p16): 6．足少阴
19 (p17): （三）足腿按摩的常用穴位
19 (p18): 1．足腿部取穴方法简介
20 (p19): 2．常用穴位
29 (p20): 3．经外奇穴
33 (p21): 二、足与腿按摩常用手法
33 (p22): （一）按摩手法概述
33 (p23): 1．按摩疗法的起源
33 (p24): 2．按摩治疗的基本原理
34 (p25): 3．按摩手法的概念及要求
34 (p26): 4．足腿手法特点
34 (p27): 5．按摩疗法的禁忌症
35 (p28): （二）常用手法
35 (p29): 1．一指禅推法
35 (p30): 2．？法
36 (p31): 3．掌揉法
36 (p32): 4．擦法
37 (p33): 5．推法
37 (p34): 6．按法
38 (p35): 7．点法
39 (p36): 8．拿法
39 (p37): 9．捻法
40 (p38): 10．拍法
40 (p39): 11．击法
41 (p40): 12．摇法
42 (p41): 三、足与腿的美形保健按摩
42 (p42): （一）腿部的美形保健按摩要求
42 (p43): 1．选穴配方
42 (p44): 2．按摩手法的选择
42 (p45): 3．手法的力度
42 (p46): 4．按摩介质的选择
43 (p47): 5．按摩时间和次数的选择
43 (p48): （二）腿部的美形保健按摩的注意事项
43 (p49): （三）腿部的美形保健按摩的禁忌症
43 (p50): （四）腿部的肌肉分布与走行
44 (p51): 1．髋肌
44 (p52): 2．大腿肌
45 (p53): 3．小腿肌
46 (p54): （五）腿部美形保健的常用穴位
47 (p55): （六）腿部美形保健按摩的基本手法
47 (p56): 1．掌摩双膝
48 (p57): 2．点揉风市穴
48 (p58): 3．按揉血海
48 (p59): 4．推擦大腿前部
49 (p60): 5．推擦小腿前部
49 (p61): 6．点揉足三里和三阴交
49 (p62): 7．点按环跳穴
50 (p63): 8．抚捏臀部
50 (p64): 9．推擦大腿后部
50 (p65): 10．点揉殷门、委中穴
51 (p66): 11．推擦小腿后部
51 (p67): 12．捏拿腓肠肌
51 (p68): 13．拿跟腱
52 (p69): 14．屈膝抖腿
52 (p70): 15．捏拿小腿肌肉
52 (p71): 16．按压揉内外膝眼
53 (p72): 17．拨按胫前肌
53 (p73): 18．搂小腿后侧肌肉
54 (p74): 19．捶足三里
54 (p75): 20．合掌夹小腿后侧肌肉
54 (p76): 21．叩击髌韧带
55 (p77): 22．捶小腿
55 (p78): 23．抖动下肢
55 (p79): 24．捋理小腿
56 (p80): 25．拳揉小腿
56 (p81): 26．擦胫前（小腿）
57 (p82): 27．摩小腿
57 (p83): 28．抖动小腿
57 (p84): 29．搓小腿
57 (p85): 30．捶小腿
58 (p86): 31．理肢法
58 (p87): （七）腿部的美形保健按摩手法
58 (p88): 1．大腿的按摩手法
59 (p89): 2．小腿的按摩手法
60 (p90): （八）腿部的美形健美训练法
60 (p91): 1．按摩对健美训练的作用与好处
61 (p92): 2．女性标准腿围、臀围的测量
61 (p93): 3．健美锻炼的自我监督方法
62 (p94): 4．臀腿的健美锻炼法
69 (p95): （九）下肢局部按摩塑身健美法
69 (p96): 1．腿部按摩塑身健美法
70 (p97): 2．膝部按摩塑身健美法
70 (p98): 3．双腿的美形塑身法
71 (p99): 4．臀部按摩健美法
73 (p100): （十）足部的美形保健按摩法
73 (p101): 1．足部的肌肉走向
73 (p102): 2．足部美形保健的常用穴位
74 (p103):…