Fully charged

Veel leiders zijn de uitputting nabij. Een onhoudbare technologische evolutie, oorlogen die bevoorradingsketens beïnvloeden en de scheiding tussen werk en privé die sinds COVID volledig verdwenen is. We staan voor een menselijke energiecrisis. In 'Fully charged' geef ik tools en een stappenplan om je gezondheid en resultaten duurzaam te verbeteren

Vanuit mijn dagelijkse observaties als ondernemer, mijn ervaring als consultant in het efficiënter maken van processen en na de harde levenslessen die ik tijdens alle jaren van ultralopen heb geleerd, is het idee ontstaan om Fully charged te schrijven. In het boek maak ik de link tussen de werking van jouw eigen lichaamsbatterij en je resultaten. Ik toon aan hoe het verbeteren van je veerkracht meetbaar is en welke stappen je kan ondernemen om nieuwe gezonde gewoonten systematisch in je drukke agenda te integreren.

GAAN WE NU VOORUIT OF ACHTERUIT?

We hebben een niveau van comfort bereikt dat onze voorouders nooit voor mogelijk hadden gehouden. Echter, worden we geconfronteerd met een toenemende hoeveelheid aan gezondheidsproblemen, variërend van obesitas, cardiovasculaire en chronische ziekten tot uitputting en stress-gerelateerde aandoeningen. In plaats van de floreren in een wereld van overvloed zijn we verstrikt geraakt in een vicieuze cirkel van uitputting en onevenwicht.

WIJ ZIJN GEEN ROBOTTEN

Een robot is gemaakt om zoveel mogelijk output te leveren en zo min mogelijk downtime te hebben. Wij als mens zitten echter anders in elkaar. Onze lichaamsbatterij bevat de sleutel tot duurzaam presteren. Het is eenvoudig. Tijdens de dag verbruik je hoofdzakelijk energie en 's nachts laad je je batterij weer op. Velen weten echter niet hoe hun lichaamsbatterij werkt. Via hartritmevariabiliteit (HRV) is er nu een biomarker die je hierin inzichten geeft.

DE 3 ENERGIEPRINCIPES

Er zijn 3 energieprincipes die ervoor zorgen dat je je lichaamsbatterij optimaal functioneert: